You Never Dive Alone กฏเหล็กที่ฟรีไดฟ์ต้องรู้

"Never Dive Alone" กฎเหล็กที่ฟรีไดฟ์ทุกคนต้องรู้ ทุกครั้งที่เราดำน้ำ..ต้องมีบัดดี้เสมอ และ ห้ามดำน้ำคนเดียวเด็ดขาด

การดำฟรีไดฟ์ถือเป็นการพาร่างกาย "ก้าวข้ามขีดจำกัดในการกลั้นหายใจ และการลงความลึก" ซึ่งจำเป็นต้องมีการฝึนฝน/พัฒนาทักษะ ศึกษาวิธีการที่ถูกต้อง เพื่อลดความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นขณะดำน้ำหรือกลั้นหายใจ . หนึ่งกฏหลักที่นักดำน้ำฟรีไดฟ์ทุกคนรู้ และถูกย้ำเตือนอยู่เสมอเวลาเรียน ก็คือ การมีบัดดี้นั้นสำคัญมาก ไม่ว่าเราจะเป็นนักดำน้ำที่เก่งระดับมืออาชีพ หรือนักดำน้ำมือใหม่ การไม่ประมาทคือสิ่งแรกที่เราควรคำนึงถึง ทุกๆครั้งที่เราดำน้ำมีความเสี่ยงเกิดขึ้นได้เสมอ . ร่างกายเราแต่ละวันนั้นไม่เหมือนกัน performanceการฝึกก็เช่นกัน ไม่ว่าจะเป็น การพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ, ร่างกายเหนื่อยล้า, ความกังวลและความเครียด ล้วนแต่เป็นปัจจัยที่สามารทำให้performanceการฝึกเราลดลง . สมมุติว่าวันนี้เรากลั้นหายใจได้3นาที ก็ไม่ได้หมายความว่าเราจะทำได้3นาทีทุกครั้งที่ฝึก เพราะฉะนั้นเราจึงควรประเมินตัวเอง(และสภาพร่างกาย)ในแต่ละครั้งที่ดำน้ำ หากมีเหตุฉุกเฉินเกิดขึ้นหรือเกิดหมดสติในน้ำ (Blackout) คนที่จะช่วยเซฟเราได้คือบัดดี้ บัดดี้เราจึงควรเป็นฟรีไดเวอร์ที่ได้รับการฝึกมาแล้วเหมือนกัน เพราะจะรู้วิธีการช่วยเหลืออย่างถูกต้อง . ในระหว่างที่เรากลั้นหายใจหรือดำฟรีไดฟ์อยู่นั้น ร่างกายจะค่อยๆใช้ออกซิเจนไปเรื่อยๆ ในขณะที่ออกซิเจนถูกใช้ไป คาร์บอนไดออกไซด์ก็จะสูงขึ้นเรื่อยๆ ก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ที่สูงขึ้นนี้เอง...จะเป็นตัวกระตุ้นให้ "ร่างกายต้องการหายใจ" (urge to breathe) โดยที่กระบังลมจะเริ่มกระตุกหรือที่เรียกกันว่า Contraction นั่นเอง . ในขณะที่เรากลั้นหายใจร่างกายจะค่อยๆดึงoxygenจากอวัยวะส่วนย่อยมาใช้ก่อน หากเราฝืนร่างกายมากๆ จะสามารถนำไปสู่อาการชาตามมือ ตามเท้า และอาจไม่สามารถควบคุมอวัยวะส่วนย่อยได้ (Loss of motor control หรือ LMC) ณ จุดนี้ หากเราเกิดอาการขึ้นในขณะที่ฝึกซ้อมกับคู่บัดดี้ บัดดี้ก็จะช่วยเตือนให้เราหายใจ จนหายจากอาการLMC ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดอาการหมดสติหรือ Blackout ได้ . หากเกิดอาการหมดสติในน้ำขึ้น "การเข้าช่วยเหลืออย่างรวดเร็ว และถูกต้อง" จะช่วยให้นักดำน้ำฟื้นกลับมาให้สภาวะปกติ และปลอดภัย แต่หากไม่มีบัดดี้คอยดู หรือช่วยเหลือ ก็อาจนำไปสู่สภาวะจมน้ำได้ แม้แต่ในการฝึก หรือfun diveดำน้ำเล่นก็จำเป้นต้องมีคู่บัดดี้อยู่ด้วยเสมอ . ข่าวการสูญเสียที่ถือเป็นข่าวใหญ่ของวงการฟรีไดฟ์ คือการหายตัวไปของ Natalia Molchanova อดีตแชมป์โลกฟรีไดวิ่งหญิงชาวรัสเซีย ที่ได้ชื่อว่าเป็นหนึ่งในนักกีฬาฟรีไดฟ์ที่เก่งที่สุดในโลก หายไประหว่างดำฟรีไดฟ์เล่นที่เกาะฟอร์เมนเตร่า ของประเทศสเปน …. ซึ่งเธอดำน้ำเพียงคนเดียวโดยไม่มีบัดดี้อยู่ด้วย ตามรายงานข่าวคาดว่าอาจถูกคลื่นใต้น้ำที่รุนแรงพัดร่างหายไปและไม่สามารถค้นหาร่างของเธอได้ . จะเห็นได้ว่า การมีบัดดี้ก็เหมือนการมีคนเซฟตี้ให้ทุกครั้งที่เราลงความลึกหรือฝึกกลั้นหายใจ บัดดี้และเราจะคอยดูแลกันและกันระหว่างไดฟ์ ไม่ว่าจะดำความลึกในทะเล หรือแม้แต่ฝึกในสระ บัดดี้จะช่วยประเมินความเสี่ยงและคอยซัพพอร์ตเมื่อเราต้องการความช่วยเหลือ รวมถึงยังคอยเตือนให้เราหายใจหลังจากที่เราขึ้นมาแล้วอีกด้วย . ท้ายที่สุดนี้เราอยากฝากทุกคน ให้ตระหนักถึงความเสี่ยงของทุกกิจกรรมที่เราทำ รู้จักลิมิตร่างกายตนเอง ฝึกฝนอย่างถูกต้อง ไม่ฝืนร่างกายมากเกินไป และคำนึงไว้เสมอทุกครั้งที่ดำฟรีไดฟ์ว่า "You Never Dive Alone"